围绝经期月经的特点是什么？围绝经期饮食应摄取什么？
围绝经期也就代表的是此阶段不会再出现月经了，但此时同样会出现许多不良的症状，这主要是由于女性体内激素变化带来的，症状涉及的方面非常多。那么围绝经期月经的特点是什么？围绝经期饮食应摄取什么？
围绝经期月经的特点是什么？
**出血
到了围绝经期，多数人认为出血量应该会逐渐减少的，事实上，反而此时会出现以**大量出血，这其实是围绝经期的一大特点。
月经不调
这同样是一个重要的表现，甚至说是绝经期月经正常的表现方式。也许是月经间隔时间变长，也许是月经的时间缩短、量变少，还有可能是经量变多，时间极长。
突然闭经
此现象正是即将达到更年期的重要表现，同时也是较为常见的，需要引起重视。
围绝经期会出现哪些明显的表现？
情绪波动大
此时的女性，情绪极易出现剧烈的波动，偶尔一件小事也能够特别激动，并且经常出现失眠的表现，同时还会频繁产生焦虑的表现，严重时还会抑郁。
皮肤变差
皮肤会逐渐失去弹性，越来越多的皱纹也会出现，这都是由于正常的生理因素导致，女性自身肌肉也会逐渐松弛，此时就极易出现疲乏的表现。
月经变化
出现月经间隔时间变长，有或者是月经时间变短，月经量减少，月经量增多，或者月经时间太长。
心血管变化
此时血压开始不稳定，极易出现高血压表现，还有心悸、气急等症状，一旦更为严重时，就会使动脉硬化概率增加，还有升高的冠心病发病概率。
骨质疏松
女性40岁左右就会逐渐开始出现脱钙表现，此时极易出现骨质疏松的症状。
围绝经期饮食应摄取什么？
维生素E
摄入VE能够使前列腺激素的分泌得到减少，继而起到缓解痛经的作用，而菠菜中富含VE，因此此时应该多食用菠菜。
维生素B6
维生素B6的摄入能够使人体情绪得到稳定，这是由于它本身起到促进神经激素的分泌作用，能够帮助经前各类焦虑表现得到缓解。而由于香蕉富含维生素B6，因此建议多补充这种水果。
色氨酸
许多女性经期前几晚都会发生失眠的现象，此时得到色氨酸的补充，就能够有效缓解失眠的表现。其中富含色氨酸的食物有牛肉。
